1. Jus anti-anémie : Puissant mélange de betterave, de carotte et d’orange.
Pourquoi ça marche : L’anémie est souvent causée par une carence en fer. Ce jus énergisant contient des betteraves et des carottes riches en fer, ainsi que de la vitamine C provenant d’oranges pour aider votre corps à mieux absorber le fer.
Ingrédients:
1 betterave
2 carottes
1 orange
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation:
Épluchez et coupez les betteraves et les carottes en dés.
Pressez l’orange.
Réduire en purée tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse.
A boire frais, de préférence le matin.
🩸 Conseil santé : La betterave est riche en fer et en acide folique, qui sont essentiels à la production de globules rouges. Les carottes fournissent du bêta-carotène, tandis que le jus d’orange facilite l’absorption.2. Jus anti-inflammatoire : élixir d’ananas, de curcuma et de gingembre.
Voici comment cela fonctionne : L’inflammation chronique est la cause de nombreuses maladies modernes. Ce trio anti-inflammatoire regorge d’enzymes, d’antioxydants et de composés puissants qui combattent l’enflure et la douleur.
Ingrédients:
