vous mangez est stocké directement sous forme de graisse. En sautant un repas, vous croyez faire un pas pour votre régime ? C’est tout à fait l’inverse, vous envoyez à votre corps un signal de privation contre lequel il va mettre en place un plan de stockage renforcé ! Alors pour l’éviter, vous pouvez manger des repas réguliers et équilibrés en maintenant le plaisir.
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4.Au lieu de réduire son apport calorique (trop peu de calories par jour), qui va vous causer des carences en vitamine. Vous pouvez manger selon les
