ayant un côlon sensible.
Propriétés nutritionnelles des épinards
Les épinards sont un véritable super-aliment détoxifiant qui contient :
Des fibres et de la chlorophylle.
Des vitamines : A, C, K et de l’acide folique.
Des minéraux : magnésium, potassium et fer d’origine végétale.
Système digestif et flore intestinale.
Antioxydants : Flavonoïdes.
Recette puissante : Jus d’épinards détoxifiant
Ingrédients :
1 tasse d’épinards frais.
1 tasse d’eau.
Jus d’un demi-citron (facultatif).
Un petit morceau de gingembre (facultatif).
Préparation :
Bien laver les feuilles d’épinards.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Les personnes souffrant de problèmes
