leur état de santé personnel.
Réflexions finales
Le bien-vieillir repose sur des habitudes quotidiennes saines et constantes, et non sur des solutions miracles. Une alimentation nutritive, une activité physique régulière, un sommeil de qualité, des interactions sociales, une bonne hydratation et des soins de santé préventifs contribuent tous au maintien de la force, de l’énergie et du bien-être général.
Pour de nombreuses femmes de plus de 60 ans, l’approche la plus efficace consiste à privilégier des habitudes durables qui favoisent la santé, l’autonomie et la qualité de vie pendant des
