favorise un endormissement plus rapide, réduit les réveils nocturnes et améliore la qualité du sommeil. Tel un cocon réconfortant en hiver, elle apaise, enveloppe et détend.
Mais ce n’est pas tout. L’efficacité de ce remède repose sur l’association de différentes plantes. Associée à la passiflore, reconnue pour apaiser l’anxiété, et à la mélisse, qui soulage les tensions musculaires, la valériane révèle tout son potentiel.
Comment préparer ce remède chez soi ?
Nul besoin d’équipement sophistiqué ni de dépenser une fortune en compléments alimentaires : préparez-le comme une simple infusion.
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