déverrouillée. Si vous avez une clé, placez-la bien en vue (sur le paillasson ou dans une jardinière). Si vous avez un digicode, écrivez le code sur un papier et collez-le à l’entrée. Ne craignez pas les voleurs ; à cet instant, votre vie prime sur vos biens. Cela évite aux secours de perdre de précieuses minutes à forcer l’entrée.
Adoptez la position de sécurité à 45 degrés
Installez-vous en position semi-assise, le corps incliné vers l’arrière à environ 45 degrés, et si possible, surélevez légèrement vos jambes avec un coussin. Cette position favorise l’afflux sanguin vers le cerveau et le cœur sans surcharger les poumons, contrairement à la position allongée à plat.
Envoyez un SMS groupé
Ne gaspillez pas votre souffle à passer des appels téléphoniques à la famille, car parler demande un effort qui peut aggraver votre état. Envoyez un SMS court et direct à plusieurs proches simultanément : « Symptômes crise
