viral.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour
Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et une brosse à dents à poils souples.
Consacrez environ deux minutes au brossage à chaque fois.
Utilisez des mouvements doux plutôt que de frotter vigoureusement d’avant en arrière.
L’objectif est d’éliminer la plaque dentaire sans irriter inutilement vos gencives ni user vos dents.
- Utilisez du fil dentaire tous les jours.
Une brosse à dents ne peut pas nettoyer efficacement toutes les surfaces entre les dents.
L’utilisation du fil dentaire ou d’une autre méthode de nettoyage interdentaire appropriée permet d’éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires de ces zones.
Garder les espaces interdentaires propres peut également contribuer à rendre votre sourire globalement plus propre.
- Attention aux aliments et boissons qui tachent
Certains aliments et boissons peuvent contribuer à tacher les surfaces.
Voici quelques exemples courants :
Café
Thé
Vin rouge
Cola
