Si vous vous reconnaissez dans une silhouette fine, des épaules étroites et une allure légère et gracieuse, vous êtes peut-être ectomorphe. Ce type de morphologie a souvent besoin de plus d’énergie pour se sentir en forme ; il est donc essentiel de consommer des repas nutritifs riches en sources d’énergie comme les céréales complètes, les noix et les légumineuses.
Compléments alimentaires pour ectomorphes
Côté activité physique, les mouvements sollicitant plusieurs groupes musculaires favorisent agréablement une sensation de stabilité. Et surtout : le repos est un allié précieux. Un corps fin se fatigue
