Le citron est un véritable concentré de nutriments essentiels. Ce fruit jaune éclatant contient une quantité impressionnante de vitamine C, qui joue un rôle crucial dans le fonctionnement optimal de votre système immunitaire. En moyenne, un citron frais peut fournir environ 30% de l’apport journalier recommandé en vitamine C, ce qui en fait un allié précieux durant les périodes de transition saisonnière ou lors de menaces d’infections virales.
Au-delà de la vitamine C, le citron abonde en antioxydants puissants et en composés flavonoïdes. Ces molécules spécialisées combattent les radicaux libres—
