présents
✔️ ils durent plusieurs semaines
✔️ vous avez des antécédents familiaux de diabète
✔️ vous avez pris du poids ou êtes souvent fatigué
👉 Un simple test de glycémie à jeun ou HbA1c permet d’y voir clair.
🥗 Comment réduire les risques naturellement ?
Sans remplacer un avis médical :
✔️ Dîner léger
✔️ Réduire les sucres rapides le soir
✔️ Éviter boissons sucrées
✔️ Boire de l’eau
✔️ Bouger quotidiennement
✔️ Dormir à heures régulières🧩 À retenir
👉 Ces signaux ne signifient pas forcément diabète
👉 Mais ils sont des alertes à écouter
👉 Plus on agit tôt, plus on évite les complications
