en améliorant la circulation.
la suite dans la page suivante
Le Gingembre : Un anti-inflammatoire naturel grâce aux gingérols. Il favorise l’expulsion des mucosités et calme les irritations de la gorge.
Le Jus de Citron : Source de vitamine C, essentielle pour booster les défenses. Son acidité aide également à purifier le foie et à améliorer la digestion.
Recette Étape par Étape
Ingrédients :
1 morceau de gingembre frais (environ 5 cm) râpé.
1 oignon moyen haché ou mixé.
3 gousses d’ail écrasées.
Le jus d’un gros citron.
1 verre d’eau tiède (250 ml).
1 cuillère à soupe de miel pur (facultatif, pour adoucir le goût).
Préparation :
Épluchez et râpez le gingembre frais.
Écrasez l’ail jusqu’à obtenir une pâte.
Hachez l’oignon très finement ou mixez-le.
Mélangez tous les ingrédients dans un récipient en verre.
Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et l’eau tiède.
Laissez reposer le mélange pendant au moins 30 minutes
