Si vous souffrez de vision floue, de cataractes, de glaucome, de migraines ou de problèmes de mémoire, ce jus suscite de l’intérêt

vitamine C
, folate
, vitamine B12
, cuivre
. Les yeux en bonne santé dépendent également de nutriments tels que :

Vitamine A
Bêta-carotène
Vitamine C
Vitamine E Lutéine

Zéaxanthine
Zinc

Acides gras Oméga-3 Manger une variété d’aliments riches en nutriments aide à fournir ces nutriments essentiels.

Un smoothie coloré riche en nutriments
Ce smoothie combine plusieurs ingrédients sains qui fonctionnent bien ensemble sur le plan nutritionnel.

Ingrédients
: 1 carotte moyenne
, 1 orange, pelée
, 1 petite betterave,
1 poignée d’épinards
frais, 1 petite pomme
, jus de 1/2 citron,
1 tasse d’eau