Smoothie express en 5 minutes : à préparer tous les jours ! Recette rapide et facile

Environ 2 cuillères à soupe d’eau tiède.
Quelques gouttes de chocolat (facultatif).
Dimensions du moule : 21 x 11 x 6 cm.
Cuire au four préchauffé à 170 °C pendant 35 à 40 minutes.