apportés par l’alimentation jouent un rôle essentiel dans la nutrition des tissus articulaires. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux, bonnes graisses et antioxydants, peut :
Elle favorise la formation de collagène
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Réduire l’inflammation articulaire
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Ils constituent les éléments de base d’un tissu conjonctif sain.
La littérature scientifique suggère que les régimes alimentaires qui privilégient les aliments complets et riches en nutriments (comme le régime méditerranéen ) peuvent protéger le cartilage et favoriser la santé des articulations.
Réflexions finales
Aucun aliment ne constitue une solution miracle, mais une alimentation équilibrée peut
