- des calculs rénaux ou des problèmes cardiaques.
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❌ Démystifier les mythes
Mythe
Vérité
❌ « Si mes os me font mal, j’ai juste besoin de plus de calcium »
Faux – sans vitamine D, le calcium n’est pas absorbé
❌ « Je reçois assez de soleil à travers les fenêtres »
Non — le verre bloque les rayons UVB
❌ “Plus de vitamine D = des os plus forts”
Mythe dangereux — l’équilibre compte
❌ « Seuls les personnes âgées ont besoin de vitamine D »
Pas vrai — la carence affecte tous les âges
🚨 Quand voir un médecin
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