s’agit d’une recommandation de votre médecin.
12 plantes recommandées pour soulager l’anxiété et la dépression
1. La valériane
Utile pour remédier à l’anxiété ressentie par les fumeurs ou pendant l’arrêt du tabagisme, la valériane s’utilise généralement en cas de troubles du sommeil et de tension nerveuse accompagnée par…
une note dépressive légère à modérée, explique le Dr Patrick Lemoine, psychiatre et docteur en neurosciences. Son efficacité sur les problèmes d’endormissement serait plutôt positive, ajoute l’expert, indiquant que cette plante doit son mode d’action à l’acide valérénique
