la santé globale, ce qui peut indirectement contribuer à un meilleur sommeil.
Selon une étude publiée dans le Journal of Phytomedicine, la curcumine a augmenté de manière significative la durée totale du sommeil chez les souris, bien que des études supplémentaires chez l’homme soient nécessaires.
Pour préparer du lait doré, mélangez du lait végétal tiède avec du curcuma et des épices comme la cannelle et le gingembre. Ajoutez une pincée de poivre noir pour favoriser l’absorption de la curcumine.
Savourez cette boisson réconfortante et légèrement épicée pour terminer votre journée
