camomille pendant deux semaines ont rapporté une meilleure qualité de sommeil et une diminution des symptômes dépressifs, souvent associés aux troubles du sommeil. De plus, une autre étude, parue dans Molecular Medicine Reports, a démontré que la camomille contient des flavonoïdes, des dérivés phénoliques et des terpénoïdes, qui contribuent à ses propriétés médicinales et à ses effets bénéfiques sur le sommeil.
Alors la prochaine fois que vous aurez du mal à vous détendre le soir, offrez-vous une bonne tasse de tisane à la camomille. Inspirez son arôme apaisant, laissez la
