l’âge, la race, le niveau des antécédents familiaux, le tabagisme, la sédentarité, l’alimentation, la consommation excessive d’alcool et le stress. Les maladies chroniques telles que l’apnée du sommeil, le diabète et le taux de cholestérol élevé peuvent aussi précipiter le développement de l’hypertension.
Que pouvez-vous faire pour baisser la tension artérielle?
Vous n’avez pas besoin de médicaments potentiellement dangereux pour contrôler et réduire votre tension artérielle. Contrôler les niveaux de pression artérielle pourrait être aussi simple que de faire des modifications de style de vie et de manger plus sainement.
Si vous êtes un fumeur, cessez de fumer. Si vous buvez beaucoup, essayez de pratiquer l’autocontrôle. Au travail, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur. Et si vous êtes obsédé par les sucreries, les aliments sucrés ainsi que des produits transformés de fast-food, alors modifiez également vos habitudes alimentaires. Apprenez à manger les bons types d’aliments avant qu’il ne soit trop
