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Voici 5 aliments puissants premiers choix qui peuvent vous aider à abaisser votre tension artérielle:
Les artichauts
L’utilisation de l’artichaut est indiquée pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang. En effet, l’hypercholestérolémie est l’un des facteurs de risques d’hypertension artérielle, ce qui fait parti des bonnes nouvelles. Trois essais cliniques menés séparément par le Dr Barbara Wider appuient ce fait. Dans la base de données du numéro d’octobre 2009 du magazine Cochrane d’études systémiques où le résultat de l’étude a été publié, il a été démontré que les patients qui ont reçu un diagnostic d’hypercholestérolémie et auxquels on a donné des extraits de feuilles d’artichaut, ont présenté une diminution de leur taux de cholestérol sanguin.
Les artichauts ont un excellent goût à la vapeur (généralement cuits pendant environ 1 heure), en trempant chaque morceau dans un mélange d’huile d’olive, de ghee et d’ail. Délicieux !
Les bananes
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