aide également dans ce domaine. Intégrer des dattes à votre alimentation peut aider à mieux contrôler la glycémie, en particulier chez les personnes diabétiques. Selon diverses études, les dattes ont une valeur d’indice gastro-intestinal de 42, ce qui est considéré comme faible. Les professionnels de santé considèrent tout ce qui est inférieur à 55 comme faible.
9. Favorise la santé cardiaque
Les dattes sont depuis longtemps associées à une amélioration de la santé cardiaque. Les recherches indiquent un effet positif sur les lipides sanguins, le taux de cholestérol et le
