contribue à de nombreuses fonctions corporelles et au bien-être général.
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10. Gérer le stress
Le stress chronique peut affecter la santé physique et émotionnelle.
Voici quelques stratégies utiles pour gérer le stress :
Méditation
respiration profonde
Prière
Passer du temps dans la nature
passe-temps relaxants
Une boisson bien-être simple pour les personnes âgées
Ingrédients
1 tasse d’eau tiède
Le jus d’un demi-citron
un petit morceau de gingembre râpé
Facultatif : 1 cuillère à café de miel
Préparation
Mélangez soigneusement les ingrédients.
Servir chaud.
À consommer dans
