l’énergie. Ils se sentaient invincibles. Prêts à transformer votre semaine ? Mixons ces recettes.
La solution : votre programme de smoothies de 7 jours
Préparez quotidiennement ces smoothies vibrants. Chaque préparation prend cinq minutes. Sarah a siroté le sien au petit-déjeuner ; Tom a apprécié le sien après l’entraînement. Vous vous demandez peut-être : « Est-ce sans danger ? » La plupart le sont, mais vérifiez vos allergies. Consultez un médecin si vous prenez des médicaments. Voici le programme :
Lundi : Mélange de baies :
1 tasse de bleuets, 1 tasse d’épinards, 1 banane et 1 tasse de lait
