général sont autant de facteurs importants. Un apport plus élevé en magnésium n’est pas forcément meilleur, et une supplémentation excessive peut provoquer des diarrhées et d’autres troubles.
Avant de commencer une supplémentation en magnésium, vérifiez la quantité de magnésium élémentaire indiquée sur l’étiquette, plutôt que de vous fier uniquement au nom du composé. Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez de problèmes rénaux, il est particulièrement important de consulter un médecin avant de commencer toute supplémentation.
