Comment préparer une eau à base de graines de chia pour perdre jusqu’à 4,5 kilos par semaine ?

recette d’eau de chia, citron et gingembre

Ingrédients

• Un demi-litre d’eau
• 2 cuillères à soupe de graines de chia
• La moitié d’une racine de gingembre
• Jus de 2 citrons

Préparation

• Versez un demi-litre d’eau dans une bouteille.
  Ajoutez deux cuillères à soupe de graines de chia, la moitié d’un morceau de gingembre coupé en morceaux et le jus de deux citrons.
  Mélangez bien et laissez infuser 5 minutes avant de boire.

La consommation régulière de ce produit contribue à une bonne hydratation et favorise une bonne digestion. Bien entendu, pour des résultats concrets, il est essentiel de l’associer à une alimentation équilibrée et à un mode de vie actif.