Elles absorbent le liquide et augmentent leur volume.
Procure une sensation de satiété plus rapide
Contient des fibres et des nutriments essentiels
Ils sont faciles à intégrer à votre alimentation quotidienne
Ces fonctionnalités vous aident à mieux contrôler votre alimentation, sans avoir constamment faim.
Recette simple : Graines de chia et yaourt pour le petit-déjeuner
Ingrédients:
2 cuillères à soupe de graines de chia
200 ml de yaourt (ou de lait, au choix)
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Quelques tranches de fruits (citron, banane, baies)
Méthode de préparation :
Placez
