fondre les graisses à lui seul, ce type de petit-déjeuner peut indirectement contribuer au contrôle du poids :
On se fatigue plus vite
Réduit les envies de sucreries
Vous aide à consommer moins de calories par jour.
Les résultats s’obtiennent lorsqu’ils sont associés à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière et à une bonne hydratation.
Précautions et contre-indications concernant les graines de chia
Bien que les graines de chia soient saines, elles ne conviennent pas à tout le monde et doivent être consommées avec prudence.
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Problèmes digestifs
Une consommation excessive peut provoquer des troubles abdominaux en raison de sa teneur élevée en fibres. Il est recommandé de commencer par de petites quantités (1 cuillère à soupe par jour).
Risque de noyade
Il ne faut pas consommer les graines de chia sèches, car elles absorbent rapidement les liquides et peuvent gonfler dans la gorge.
