dessert léger et nourrissant.
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Eau de dattes
Placez trois dattes dans un verre d’eau (environ 200 ml) et laissez tremper toute la nuit au réfrigérateur. Le lendemain matin, retirez les dattes et buvez l’eau. Cette préparation offre une hydratation légèrement sucrée pour démarrer la journée.
Faut-il en manger tous les soirs ?
Comme toujours, la modération est essentielle. Trois dattes représentent déjà un apport en sucres naturel significatif. Si vous surveillez votre glycémie ou votre poids, adaptez les quantités et demandez conseil à un professionnel de santé si nécessaire.
L’objectif n’est
