tendance à vous réveiller affamée dans la nuit.
-
Pâte de dattes maison
Mixez 4 à 5 dattes dénoyautées avec une cuillère à café d’huile de coco ou un filet de miel jusqu’à obtention d’une pâte homogène. Conservez au réfrigérateur dans un petit récipient hermétique et consommez-en une cuillère à café en fin de repas.
-
Dattes, yaourt et flocons d’avoine
Mélangez un yaourt nature (125 g) avec deux dattes coupées en morceaux et une cuillère à soupe de flocons d’avoine. Laissez reposer cinq minutes pour attendrir les flocons : vous obtenez un
