Analgésique »)
La vitamine E est un antioxydant liposoluble qui aide à réduire l’inflammation dans tout le corps. Dans les cas d’arthrite de la hanche, il peut être particulièrement utile pour contrôler la douleur.
Pourquoi cela profite à la hanche: Des études suggèrent que la vitamine E peut aider à réduire la douleur et la raideur associées à l’arthrite. Il agit en neutralisant les radicaux libres qui contribuent au processus inflammatoire dans la capsule articulaire.
Les meilleures sources:
Nourriture: Noix (les amandes sont excellentes), graines (tournesol), épinards et avocats.
Supplément: L’idéal est de l’obtenir de la nourriture, si possible. Les suppléments de vitamine E à forte dose peuvent agir comme des anticoagulants, vous devriez donc consulter votre médecin avant de les prendre si vous prenez des anticoagulants comme la warfarine.
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