🥈2. Vitamine C (Le « Constructeur de collagène »)
Les articulations de la hanche dépendent du cartilage pour amortir les os. La vitamine C est un puissant antioxydant qui combat l’inflammation, mais son rôle principal dans la santé des articulations est la synthèse du collagène.
Pourquoi cela profite-t-il à la hanche ? Le collagène est la protéine structurelle qui compose le cartilage. Sans suffisamment de vitamine C, le corps ne peut pas réparer les micro-dommages qui se produisent quotidiennement dans l’articulation de la hanche. En outre, il aide à protéger l’articulation contre le
