antioxydants protègent les vaisseaux sanguins, tandis que ses fibres contribuent à réduire le mauvais cholestérol. Peu calorique et naturellement pauvre en graisses, il s’intègre sans effort dans une alimentation qui prend soin du système cardiovasculaire.
Pour les os et le système immunitaire, l’okra apporte de la vitamine K — essentielle à la solidité osseuse —, de la vitamine C et de l’acide folique. Un combo particulièrement recommandé pour les femmes après la ménopause ou pour quiconque cherche à renforcer ses défenses naturelles.
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