chroniques ainsi que le vieillissement.
Néanmoins, cette vitamine est connue pour vous protéger contre le cancer, des maladies cardiaques et des lésions oculaires liées à l’âge. Au lieu des suppléments, voici des aliments que vous pouvez consommer pour bénéficier des avantages pour la santé de cette vitamine:
1. Amandes: 30 grammes d’amandes peuvent vous fournir jusqu’à 7,4 mg de vitamine E. Si vous ne les aimez pas fraîches, vous pouvez toujours opter pour l’huile ou le lait d’amande, mais si possible, vous devriez juste consommer des amandes crues.
2.
