Noisettes: Mis à part les amandes, les noisettes sont riches en vitamine E, ainsi qu’en d’autres nutriments. Si vous venez de terminer une séance d’entraînement intense ou une dure journée de travail, vous pouvez déguster des noisettes. 30 grammes de noisettes peuvent vous fournir jusqu’à 20% de vos besoins en vitamine E. Au lieu de boire du café le matin, optez pour le lait de noisette beaucoup plus sain.
Les meilleurs aliments avec une haute teneur en vitamine E
