elles ont de la vitamine E et peuvent vous fournir jusqu’à que 12% de vos besoins quotidiens avec juste une tasse.
8. Kale: Le kale est un des meilleurs légumes crucifères que toute personne en bonne santé devrait connaître. Il contient beaucoup de nutriments et peut fournir jusqu’à 6% de vos besoins quotidiens en vitamine E avec juste une tasse.
9. Brocoli: Ce légume vert est bien connu pour ses propriétés détoxifiantes. Il contient de la vitamine E et peut satisfaire 4% de votre apport nutritionnel journalier quand vous mangez
