E à 100%. Si vous n’aimez pas ce type d’huile, vous pouvez choisir l’huile de tournesol à la place où vous pouvez profiter de plus de 5 mg de vitamine E. D’autres choix incluent l’huile de carthame, l’huile de chanvre, l’huile d’olive et l’huile de noix de coco.
Même si trop de vitamine E n’est pas conseillé, les aliments ci-dessus sont généralement sans danger et sains même si vous en consommez autant que vous voulez.
