votre alimentation quotidienne pour maintenir votre poids idéal et éviter une prise de poids après le régime.
Ce régime peut être suivi régulièrement tout au long de l’année car il constitue un exemple d’alimentation saine et équilibrée. Il suffit d’alterner les pâtes et le riz sans exagérer les quantités.
Régime à base de riz
LUNDI’
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Petit-déjeuner : un verre de lait (ou de lait végétal) ; une tranche de pain grillé avec un peu de confiture ; un fruit.
Collation : Yaourt allégé.
Déjeuner : 60
