Recette de smoothie aux myrtilles
9 juin 2026 par mzodi
🫐Recette de smoothie aux myrtilles
🌿Introduction
Le smoothie aux myrtilles est une boisson simple et délicieuse à préparer. Il allie la douceur naturelle des myrtilles à une texture onctueuse et un goût rafraîchissant, ce qui le rend idéal pour le petit-déjeuner, la récupération après l’effort ou une collation saine. Ce smoothie est riche en antioxydants et en vitamines, favorise le bien-être et est tout simplement irrésistible.
🧾Informations nutritionnelles (approximatives par portion)
Calories : 180 – 250 kcal
Protéines : 5 – 10 g (selon le lait/yaourt)
Glucides : 30 – 40 g
Fibres : 4 – 6 g
Lipides : 2 – 6 g
Vitamine C : environ 20 % des apports journaliers recommandés
Antioxydants : très élevés
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