trajets nocturnes jusqu’à la salle de bains. Certaines sont anodines, d’autres méritent une attention particulière.
Boire trop tard ou en excès : le piège du soir
C’est la première piste à explorer : avez-vous consommé beaucoup d’eau, de tisane ou d’autres boissons juste avant de vous coucher ? Une hydratation généreuse en soirée, surtout si elle comprend des boissons diurétiques comme le thé
ou la bière sans alcool, peut mettre votre vessie sous pression pendant la nuit. Dans ce cas, décaler simplement l’heure de votre dernier verre peut suffire à changer la donne.
