Comment se protéger (sans se faire arrêter subitement) :
N’arrêtez jamais brutalement votre activité physique sans consulter un médecin afin d’éviter une inflammation grave des vaisseaux sanguins.
Prenez un supplément de coenzyme Q10 de haute qualité (100 à 200 mg par jour).
Ajouter du magnésium chélaté (400 mg par jour) pour les crampes et les troubles du rythme cardiaque.
Adoptez une alimentation riche en bonnes graisses (huile d’olive extra vierge, avocat, poisson sauvage).
2. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : un danger lorsqu’ils sont vendus sans ordonnance.
Les AINS (ibuprofène, diclofénac, naproxène) sont utilisés pour soulager les douleurs articulaires ou les maux de tête et sont considérés comme inoffensifs car disponibles sans ordonnance. Cependant, des études confidentielles montrent que même sept jours de prise d’ibuprofène chez les personnes de plus de 65 ans peuvent augmenter de 78 % le risque d’infarctus.
Les AINS bloquent la production de prostaglandines, substances qui régulent l’inflammation mais
