de maladies cardiovasculaires majeures et de 14 % du risque d’infarctus.
L’étude a également révélé que les femmes qui combinaient un entraînement de résistance (au moins 2 heures par semaine) avec une activité aérobique (150 minutes par semaine) avaient un risque de crise cardiaque inférieur de 45 % à celui des femmes n’ayant aucune activité physique.
Le Dr Laffin et d’autres experts soulignent que les deux types d’exercice sont importants, mais que l’activité aérobique doit constituer la base. Comme l’a déclaré un physiologiste de l’exercice : « L’exercice aérobique et la musculation sont essentiels
