à la santé cardiaque. »
Santé
Pourquoi la plupart des gens ne le font pas ?
Malgré les preuves accablantes, nombreuses sont les personnes qui ne pratiquent pas d’exercice aérobique régulier. Les obstacles les plus courants sont les suivants :
Manque de temps : des emplois du temps chargés rendent difficile de dégager 30 minutes par jour.
Faible motivation : L’exercice physique demande des efforts, et ses bienfaits sont cumulatifs au fil du temps.
Idée fausse : beaucoup de gens pensent que seuls les entraînements intenses comptent, alors qu’en réalité, une activité d’intensité modérée (qui permet
