Encore faut‑il respecter deux choses : des horaires fixes, surtout matin et soir, et une technique sans erreur, sous peine de chiffres trompeurs.
Mesurer sa tension artérielle : pourquoi l’heure change tout
La tension varie naturellement sur 24 heures : elle est plus basse la nuit et en début de matinée, plus élevée en journée, avec souvent un pic en fin d’après‑midi. L’article de santé du site Times of India rappelle que ces oscillations normales se répercutent sur les valeurs affichées, d’où l’intérêt de ne pas interpréter une mesure prise au hasard entre deux réunions ou juste après avoir couru.
L’automesure tensionnelle sert aussi à repérer une hypertension masquée (tension normale au cabinet, élevée à domicile). Pour y voir clair, les spécialistes recommandent de se fixer deux moments clés : le matin, environ 30 minutes après le réveil, vessie vidée, avant petit‑déjeuner et avant la prise des médicaments ; le soir, avant le coucher, dans le calme, loin du repas, de l’alcool ou d’un effort récent.
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