lavande sont principalement attribués à certaines substances aromatiques présentes dans ses fleurs, notamment le linalol et l’acétate de linalyle. « Ces composés semblent exercer un effet apaisant. En aromathérapie, l’huile essentielle de lavande vraie est d’ailleurs l’une des huiles essentielles les mieux documentées pour diminuer le stress et améliorer la qualité du sommeil », souligne Marion Toury. Des chercheurs estiment notamment qu’elles pourraient moduler certains neurotransmetteurs du cerveau et favoriser l’activité du système nerveux parasympathique, responsable de l’état de détente et de récupération.
Un remède pour mieux dormir
D’autres travaux suggèrent également une amélioration de la qualité du sommeil chez les adultes utilisant de l’huile essentielle de lavande, même si les auteurs soulignent que des études supplémentaires restent nécessaires pour confirmer ces résultats.
Les huiles essentielles de lavande peuvent également être utilisées en complément de certains traitements médicamenteux.
Bien sûr, la lavande ne remplace pas la prise en charge d’un trouble anxieux
