Évitez la surcuisson. Une exposition prolongée à la chaleur détruit les principes actifs de l’ail et de l’origan. Ajoutez-les en fin de cuisson ou consommez-les dans des préparations crues ou tièdes.
Soyez à l’écoute de votre corps. Ce mélange est puissant. En cas d’inconfort gastrique, réduisez la quantité ou commencez par des doses plus faibles. Ne l’associez pas à des anticoagulants sans avis médical.
La régularité plutôt que l’excès. L’effet n’est ni immédiat ni magique. Il se manifeste par une utilisation régulière, et non par des doses massives. Une cuillère à café par jour, bien utilisée, est plus efficace que trois prises sans modération.
Contre-indications. Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments pour la tension, des anticoagulants ou un traitement pour la thyroïde. L’ail peut en amplifier les effets.
Ce que le corps apprécie. Ceux qui intègrent ce trio avec discipline constatent souvent des changements subtils mais profonds : la
