un minéral qui peut favoriser l’élimination des selles. Nichole Dandrea-Russer, diététicienne spécialisée en alimentation végétale, explique de son côté que «les personnes ayant un apport alimentaire plus élevé en magnésium ont signalé moins de constipation», car ce minéral aide à attirer l’eau dans les selles et facilite leur évacuation. Selon Santé Magazine, une portion de petits pois (150 à 200 g) peut couvrir près d’un tiers des 25 à 30 g de fibres recommandés par Apla-dz, à condition de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Les spécialistes
🔴Adieu constipation : ce légume banal agit en quelques minutes, vous en avez sûrement chez vous…🧐😬👇Voir plus…. voir la suite dans le première commenter 👇🏻👇🏻👇🏻
