le guarana et la maca, qui sont riches en caféine et en antioxydants.
Pour conclure, le café présente des bienfaits notables pour la concentration, l’humeur, la performance sportive et la digestion. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des effets négatifs, notamment sur le sommeil et la digestion, et accroître les risques pour certaines catégories de personnes comme les diabétiques de type 2 et les femmes enceintes. Il est donc important de consommer le café avec modération et de choisir des options de qualité pour maximiser ses avantages tout en minimisant
