également soulager certaines personnes.
Si vos chaussures sont très usées ou offrent peu de soutien, il peut être judicieux d’envisager de les changer.
Faut-il faire de l’exercice malgré la douleur ? Non.
Un étirement peut créer une légère sensation de traction, mais les exercices ne doivent pas provoquer de douleur importante ou s’aggraver.
L’AAOS précise que les exercices ne doivent pas être douloureux et recommande de consulter un médecin ou un physiothérapeute en cas de douleur pendant le programme.
Commencez lentement plutôt que de supposer que plus de répétitions permettront une récupération plus rapide.
Quand une douleur au talon n’est pas forcément une fasciite plantaire
C’est important car toutes les douleurs au talon ne sont pas dues à une fasciite plantaire.
Les douleurs au talon peuvent également être associées à des problèmes de tendon d’Achille, à une bursite, à des fractures et à d’autres affections.
La fasciite plantaire est plus fréquente
