une place importante dans les repas. Les fruits entiers apportent des fibres et différents nutriments. Les légumineuses, comme les lentilles, les pois chiches et les haricots, sont également intéressantes.
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alimentaire
Cours d’anatomie
Mieux manger
Les sources de protéines comme les œufs, le poisson, les volailles, les produits laitiers ou certaines protéines végétales peuvent contribuer à la satiété.
Les céréales complètes peuvent également être choisies plus régulièrement lorsque cela convient aux habitudes alimentaires de la personne.Commander à manger
💧 Et l’eau ?
L’eau reste la boisson la plus simple
