de la graisse abdominale.
Ils peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée.
Le choix des aliments et des portions peut toutefois faire une différence. Les céréales complètes, les légumineuses et les aliments riches en fibres peuvent contribuer à une meilleure satiété.
Le problème vient surtout d’une alimentation globalement trop riche en énergie, et non d’un groupe alimentaire pris isolément.
🥗 Quels aliments privilégier ?
Pour améliorer son alimentation, il peut être plus utile de réfléchir à ce qu’on peut ajouter plutôt qu’à tout
ce qu’il faudrait supprimer.Cours d’anatomie
Les légumes peuvent occuper
